Консультация психолога, Москва

Консультация психолога, Москва

Елизавета Зубова

Здравствуйте!

Меня зовут Елизавета Зубова. По образованию я магистр психологии и гештальт-терапевт. С 2009 года веду частный прием, очно и по скайпу, со взрослыми и подростками.

Вот с какими проблемами ко мне чаще всего обращаются.

Хочу выйти из депрессии

«Я не знаю, для чего я живу. Моя жизнь потеряла смысл, меня ничто не радует. Не понимаю, чем хочу заниматься. Дни и месяцы не приносят мне ничего кроме разочарования. Не знаю, что с собой делать. Хочу, чтобы мне помогли из этого вылезти».

Если вы переживаете горе или депрессию – я буду вам опорой и поддержкой, расскажу, как пройти через самые темные месяцы, привлеку по необходимости к совместной работе хорошего врача. Я не боюсь бурь и штормов, не отгораживаюсь от переживаний железной дверью, не теряюсь, когда кажется, что выхода совсем нет. За меня можно держаться – я не потеряю равновесия.

Подробнее о работе с депрессивными состояниями см. в разделе «Депрессия».

Нет близких людей

«Старые друзья живут своей жизнью, а как найти новых – не знаю. Делаю какие-то шаги, но ничего не получается. Никто не хочет со мной общаться. Все отношения рассыпаются. И мне неинтересно, и другим со мной неинтересно. Хочу, чтобы общение приносило радость, хочу близких и доверительных отношений».

Если вам трудно общаться, вы теряетесь среди людей, вам хочется тепла, а получить его не получается – я вместе с вами исследую ваши трудности и подскажу рабочие коммуникативные стратегии. Со мной легко – я бережная, деликатная и умею задавать хорошие вопросы.

Узнайте больше в статьях из раздела «Отношения».

Перестали понимать друг друга

«Иногда я не понимаю, как мы стали парой – кажется, что мы совсем разные. Мне не хватает поддержки, я чувствую себя одиноко. Мы часто ссоримся и говорим друг другу неприятные вещи. Хочу наладить наши отношения, если это возможно, или принять окончательное решение разойтись, если это нереально».

Если вы устали от семейных ссор, непонимания и отчаялись договориться самостоятельно – я помогу вам разобраться во взаимных претензиях, услышать друг друга, найти оптимальный для обоих выход из конфликта.

Почитайте о работе семейного психолога в статье «Психолог для семейных пар».

Форматы работы

Я работаю в формате разовых консультаций, краткосрочной психотерапии (5-10 встреч) и долгосрочного сопровождения (от 3-х месяцев).

Разовые консультации

Подойдут в таких случаях:

  • вам нужна в первую очередь информация;
  • ваша проблема возникла недавно, раньше такого с вами не случалось;
  • вам нужно принять решение и вы сомневаетесь в его правильности;
  • вы хотите разобраться в одной конкретной ситуации;
  • вы человек действия и легко берете на вооружение новые идеи.

Краткосрочная психотерапия (5-10 встреч)

Краткосрочная психотерапия рекомендуется, если:

  • вы хотите не только получить информацию, но и отработать практические навыки (один-два);
  • ваша проблема длится от полугода до года;
  • ваша проблема связана не с одной ситуацией, а с рядом ситуаций;
  • вам нужен помощник, чтобы взяться за дело и встать в правильную колею.

Долгосрочное сопровождение (от 3-х месяцев)

Долгосрочное сопровождение выбирают в следующих случаях:

  • вам нужны не только информация и тренинг конкретных навыков, но и возможность иметь стабильную опору на время работы над проблемами;
  • ваша проблема длится более года и/или связана с личностными расстройствами;
  • ваша ситуация – часть большого комплекса проблем, каждая из которых требует внимания;
  • вам сложно открываться перед незнакомым человеком и нужно больше времени на то, чтобы привыкнуть и начать доверять;
  • у вас помогающая и/или стрессовая профессия, и психотерапия нужна вам как профилактика профессионального выгорания.

Читайте также:
Чем может помочь психолог
Боюсь идти к психологу
Сколько нужно ходить к психологу

Я веду прием в уютном кабинете рядом с метро Павелецкая – по предварительной записи. Приемные дни: вторник, среда, четверг. Стоимость приема: 2500 рублей за 60 минут.

Отзывы о моей работе

Запись на прием

Через почту, форму обратной связи или What’s App/VIber/Telegram/смс +79037710891 (эффективнее писать, чем звонить). Буду рада вам помочь и ответить на вопросы. Меня легко найти в соцсетях: ВКFBЖЖ, Telegram.

 Ваше имя

Электронная почта

Удобное время приема

Расскажите о вашей проблеме:

Нажимая на кнопку «Записаться», вы соглашаетесь на обработку персональных данных.