Я нарцисс – что делать?

В чем суть нарциссического характера и чем можно себе помочь, если вы обнаружили у себя признаки нарциссизма.

Прежде всего, надо понимать, что бывают разные степени нарциссизма. В том или ином виде у каждого человека есть нарциссические черты. Это нормально. И популярные СМИ, которые публикуют ужасные списки про 10 черт типичного перверзного нарцисса, просто хайпят и собирают лайки. Так что не спешите вешать на себя страшные ярлыки.

Второе. Узнать, в чем именно твоя проблема, – это, на самом деле, большая удача. Очень часто нарциссические клиенты живут в состоянии вялотекущего хронического горевания. То есть им понятно, что в жизни происходит что-то не то, что она не приносит реальной радости. Но почему так происходит – совершенно неочевидно. В целом жизнь не так плоха. В ней есть достижения, отношения, стремления. По логике вещей и счастье должно прилагаться. А нет. Так что вовремя поставленный диагноз может круто поменять жизнь в лучшую сторону.

В этой статье я постараюсь подробно рассказать о нарциссическом характере и о том, что психология умеет делать в таких случаях.

Нарцисс – ребенок, которого использовали

Так людей с нарциссическим характером называет психоаналитик Стивен Джонсон.

Нарциссическая патология формируется в возрасте 1-3 лет. Это стадия сепарации – индивидуации, когда ребенок начинает осмыслять себя как отдельную личность. Процесс очень хрупкий. Его легко порушить. Ребенок пытается быть самостоятельным, но еще толком не понимает своих реальных возможностей.

Ты девочка и обожаешь играть в Квиддич? Отлично, держи старую метлу твоего брата. Да, пока ты вряд ли сможешь полетать, но я могу тебя на ней покатать. Ты мальчик и можешь часами сидеть, играя в куклы? Супер! Нет, открутить голову маленькой сестренке нельзя, это будешь делать в морге на практике, а пока держи набор «Юный хирург». И т.д.

Но часто бывает так, что для своих родителей ребенок – это как бы не вполне живое существо. Неважно, чего ребенок хочет. Неважно, какой у него внутренний мир и способности. Главное, чтобы ребенок четко вписывался в родительский план.

Ты Драко Малфой, потомок древнего рода, Темный Лорд и Пожиратели смерти форева, смерть грязнокровкам. И неважно, что на самом деле ты любишь котиков и хочешь стать магическим ветеринаром.

Отсюда метафора использованности. Вместо того, чтобы быть своему ребенку зеркалом, отражать его реального, настоящего, родитель делает зеркалом ребенка – и ребенок начинает отражать идеалы родителя, поднимая родителю самооценку.

Любые попытки развиваться не в том направлении, которое удобно родителям, приводят к унижению, обесцениванию, оскорблению. При этом в ответ на любые поступки, соответствующие ожиданиям родителей, ребенок получает богатую порцию идеализации. И это тоже нездорово, потому что родители обычно преувеличивает реальные возможности ребенка – ждет от него больше, чем ребенок реально может в этом возрасте.

В результате ребенок оказывается перед выбором. Либо открывать себя, свое уникальное self и не иметь родительской любви. Либо получать родительскую любовь, но при этом скрывать свою истинную природу.

Я говорю про выбор, но выбора тут по сути нет. Ни один ребенок не выберет нелюбовь там, где можно получить любовь. Пусть даже такой ценой.

В результате  у ребенка формируется фальшивое self. Оно может быть вполне себе красивое, изящное, в дорогом костюме и зеленом шарфике Слизерина. Как правило, нарциссически организованные люди успешны, занимают хорошие должности, умеют впахивать и производить впечатление.

Но фальшивое self остается фальшивым. И ощущение лжи, ощущение, что это не ты, а тот, кого хотели видеть родители на твоем месте, – до конца никогда не проходит.

Страдание, скрытое блестящим фасадом

Если вы еще со мной, то у меня для вас три новости: хорошая, плохая и очень плохая.

Хорошая новость: наше аутентичное self невозможно уничтожить окончательно. Они пытались нас похоронить, но они не знали, что мы – семена. Истинное self стремится выйти наружу, реализовать себя. То есть надежда на другое качество жизни – есть!

Плохая новость: попытки истинного self пробиться на поверхность, увы, приносят нам боль и страдание. Ведь истинное self осталось по развитию на уровне нелюбимого трехлетнего ребенка, которого шпыняют за малейших промах. И просто даже осознать эту боль, попробовать к ней прикоснуться – это очень непросто.

Плюс ко всему, чтобы открыть истинное self, нужно сначала признать ложность фальшивого self, а значит, и ложность, тщетность всех своих достижений. А обычно достижения – это единственная радость, которая есть у нарцисса. Убери достижения – и, кажется, вообще ничего не останется. Полная пустота.

И наконец, самая плохая новость: поскольку напрямую доступа к истинному self у нарцисса почти нет, семена истинного self подают голос как могут. И у нарциссически организованных людей с течением времени появляется еще одно self – симптоматическое. Когда нарцисс делает что-то, что сильно расходится с его истинным self, истинное self проявляется через симптомы – депрессию, ипохондрию, психосоматические болезни. И это довольно противно.

Поэтому мы и видим столько крайне успешных людей, работающих на классной работе, которые собой не довольны. Поэтому после поступления в престижный университет или защиты диплома людей накрывает депрессия. Поступил на физфак МГУ, а хотел в Хогвартс учиться арифмантике.

То есть жизнь нарцисса постепенно превращается в кровавый бой истинного self с фальшивым self. Причем у истинного self есть ядерный чемоданчик – симптоматическое self. Это довольно непростая шарада, которую часто приходиться разгадывать с помощью профессионала.

Поэтому обычно нарциссы начинают беспокоиться и приходят к психологам, как раз когда им становится тяжело справляться с симптомами. Ко мне в разное время обращались нарциссически функционирующие клиенты с мигренями, синдромом раздраженного кишечника, булимией, анорексией, депрессиями и биполярным расстройством. (NB. Если у вас есть такие симптомы, вы необязательно нарцисс, но нарциссическая травма может быть возможной причиной. Подробнее о психосоматическом функционировании см. по ссылке.)

В этой статье я рассказала о том, как формируется нарциссический характер. О стратегии работы с нарциссическими чертами см. в статье «Как вылечить нарциссизм».

Если описание не очень вам подходит, почитайте про депрессивный характер  или шизоидный характер.

Еще интересные статьи по теме
Как психологи работают с психосоматикой
Как избавиться о перфекционизма и вины