Как избавиться от негатива Если Вы переживаете, что недостаточно радуетесь жизни и излучаете позитив, то эта статья для Вас. Ко мне часто обращаются люди, которые стремятся стать позитивнее и жизнерадостнее. Они считают, что если не улыбаются 24 часа в сутки, то живут неправильно и зря. Неудивительно. Лозунг «будь позитивнее» звучит из каждого утюга. Псевдопсихологические теории о правильном и неправильном мышлении заполонили книжные полки и экраны телевизоров. На деле бесконечное счастье в природе не встречается. Норма для человека – не улыбка до ушей, а целый спектр разнообразных чувств, эмоций и ощущений. Представьте, что Вы постоянно ощущаете жар или холод, мягкое или жесткое. То же самое получится, если все время чувствовать радость. Злость полезна, чтобы отстаивать границы и менять то, что не нравится. Печаль помогает пережить горе и утрату. Тоска необходима, чтобы понять, что любишь и скучаешь. Страх предупреждает об опасности. Вычеркните любое из чувств – и мир потеряет в цвете. Улыбаться и излучать счастье, когда на самом деле чувствуешь раздражение или обиду, — тоже невеселая картина. Психологи используют термин «неконгруэнтность» – он означает рассогласование между внутренним состояние человека и тем, как человек ведет себя внешне. А проще – неестественность, неискренность, фальшь. Как фальшиво взятая нота раздражает слух, так и фальшивая улыбка скорее отталкивает, чем привлекает. Хоть и приятная на вид, маска благополучия не дает приблизиться к другому человеку, показать себя настоящего. Если Вы улыбаетесь, когда радостно, и грустите, когда грустно, то это естественный и здоровый ход жизни. Беспокоиться стоит, если дурное настроение не уходит месяцами или Вы перестаете справляться с ежедневными действиями, если жизнь теряет смысл, а еда – вкус. Подробнее читайте в статье о депрессиях. Полезно? Присоединяйтесь к моей группе вКонтакте: Еще у меня активный канал в Телеграме: Telegram-канал «Кепка Фрейда» Related posts:Как не чувствовать физическую больСезонная депрессияДепрессия: консультация психолога
Елизавета Автор записи03.11.2015 в 22:05 Хорошая, душевная книга. Но с точки зрения психологии – художественный вымысел. Эта тактика не работает, а иногда и вредит.
Женя 03.11.2015 в 19:36 А как же книга «Полианна», которую изучают дети в школе? И куча снятых по ней мультиков и фильмов?..
Хорошая, душевная книга. Но с точки зрения психологии – художественный вымысел. Эта тактика не работает, а иногда и вредит.
А как же книга «Полианна», которую изучают дети в школе? И куча снятых по ней мультиков и фильмов?..