Я никому не интересна Я никому не интересна. Эта резкая фраза звучит безнадежно и клеймяще – как будто разом обрекает на печаль и одиночество. В этой статье я рассказываю, как выбраться из ловушки самокритики. Причина №1: я никому не интересна, потому что сама никем не интересуюсь Как ни странно, самое притягательное в человеке – вовсе не объем талии и не цвет глаз, а его искренний, неподдельный интерес к другому. Очень часто мы слишком зацикливаемся на себе и перестаем смотреть по сторонам. Ждем, когда кто-то сам подойдет к нам познакомиться, и не замечаем, что давно перестали смотреть людям в глаза, подмигивать, улыбаться, делать первые шаги. Результат Вы уже знаете: «Я никому не интересна». Никто мной не интересуется История из жизни. Оля пришла на день рождения подруги. Вокруг незнакомые люди. «Они смотрят на меня с отвращением! – думает Оля. – Наверное, потому что у меня на лице написано, что я неинтересная». Девушка поздравляет именинницу, выпивает бокал шампанского и уходит в расстроенных чувствах. Что все это время наблюдали друзья Олиной подруги? Пришла нахмуренная девушка, ни с кем не поздоровалась, быстро ушла. Наверное, не любит общаться. Что делать? Попробуйте сместить фокус внимания с себя на окружающий мир. Посмотрите на людей вокруг. С кем бы из них Вам было интересно выпить кофе? С кем бы Вы покатались на коньках? К кому Вы бы никогда в жизни не подошли? Следующий этап – сделать шажок навстречу. Предложить соседу карандаш, пригласить коллегу на обед, позвать в кино девушку-молчунью из Вашего подъезда. Вопросы для размышления. Что меня останавливает? Почему мне непросто проявлять инициативу? Какой детский опыт мне вспоминается в этой связи? Причина №2: я никому не интересна, потому что мало интересна самой себе Слово «никому» в этой фразе точнее заменить на «себе»: «Я не нравлюсь себе». Бывает, что мы настолько зависаем в ощущении своей неинтересности и неполноценности, что к нам становится невозможно подойти. Мы как будто сжимаемся в клубок, выставляя наружу свои острые иголки. Вроде кругом люди, а кажется – никого… История из жизни. Катя стоит на остановке и ждет автобус. К ней подходит Паша – спросить, как доехать до торгового центра. «Не знаю!» – хмуро отвечает Катя и погружается в мысли о том, что она никому не интересна. А Паша на самом деле хотел познакомиться. Что делать? Представьте себя мамой этого колючего комочка. Какие бы слова Вы ему сказали? Как бы утешили? Чем бы подбодрили? Сделайте что-нибудь, чтобы поддержать себя и о себе позаботиться. Попросите помощи у кого-то из близких. Вопросы для размышления. Что Вам в себе точно очень нравится? А еще? Напишите список не менее чем из 10 пунктов. Подробнее см. в статье «Техники повышения самооценки». Причина №3: надоело целовать лягушек Бывает, что отношения начинаются красиво и гладко, но потом не клеятся. Выбранный прекрасный принц или принцесса быстро превращается в лягушку. Тогда Ваша проблема может быть в том, как Вы выстраиваете коммуникацию. Мама плохого не посоветует История из жизни. Настю воспитывала мама – самодостаточная бизнес-леди, которая относится к мужчинам свысока. Сейчас Настя много сил вкладывает в общение на сайтах знакомств. Она подобрала хорошие фотографии, умело выстраивает диалоги в чате, не стесняется сама писать молодым людям, предварительно созванивается с ними по скайпу. Однако после свиданий Насте никто не перезванивает. «Потому что я неинтересная!» – в отчаянии думает Настя. «Девушка очень интересная, – рассказывает другу Настин кавалер, – но уверена, что все мужчины – козлы. Трудно общаться». Что делать? Попробуйте подробнее исследовать процесс Вашего общения с другими людьми. Как Вам кажется, нравится ли им с Вами общаться? Что их может расстраивать в Ваших словах или действиях? Как это можно исправить? Кто мог бы дать Вам честную обратную связь о Ваших способах общения? Вопросы для размышления. Как складывались отношения в Вашей родительской семье, между Вашими братьями и сестрами? Какие родительские убеждения Вы несете с собой по жизни? Как эти убеждения связаны с ситуацией, в которой Вы оказались? Подробнее см. в статье «Недоверие к мужчинам». В этой статье я рассказала о трех гранях «неинтересности» – все они сводятся к недостатку честного, открытого общения. Мы часто выбираем фантазировать о том, что подумали окружающие, – вместо того, чтобы найти в себе смелость выходить на прямой контакт и задавать вопросы. Научиться это делать помогает общение с психологом или в психотерапевтической группе. Если Вам кажется, что Ваши силы иссякли и Вы готовы сдаться, то может быть, это подходящее время обратиться за помощью. Что почитать Брене Браун, «Дары несовершенства» (научное исследование о неидеальности) Андрей Геласимов, «Дом на Озерной» (еще и посмотреть можно) Related posts:Со мной никто не знакомитсяКак научиться флиртоватьКак стать сексуально привлекательной