Я любовница – что делать? Я любовница – что делать? Как поступить, если вы оказались в любовном треугольнике и чувствуете, что больше так не можете. Мы остаемся в любовном треугольнике, потому что надеемся и верим. А вдруг он все-таки решится и уйдет из семьи. А вдруг именно он – моя половинка, и лучше быть рядом с ним в роли любовницы, чем одинокой или с нелюбимым человеком. Этот поток мыслей все время с нами. Эти мысли навязчивы. На любой логичный и здравый аргумент друзей или родственников («Ты молодая и красивая, зачем тебе быть с тем, кто тебя не ценит!») мы придумываем сотни контраргументов. В этом главная трудность работы с треугольными отношениями. Они слишком пленительные и сладкие, чтобы от них легко отказаться. Попробуйте устоять перед соблазном напиться воды из холодного источника в летний зной. Почему так происходит? Как правило, в треугольных отношениях разыгрывается сценарий эмоциональной зависимости. Представьте, что вам очень долго не дают того, что приносит вам огромную радость. Например, вы не получаете любви, поддержки, ощущения защищенности от всех жизненных невзгод. А потом раз – и получили. Вы летаете как на крыльях. Жизнь наполнена смыслом. Любимый мужчина – самый прекрасный человек на свете. Это счастье стоило долгого ожидания. Потом он отдаляется, счастье постепенно иссякает, вы снова печальны. В голове начинается круговорот депрессивных мыслей. Чем хуже вам без этого прекрасного человека, тем больше будет радость от новой встречи. Это чем-то сродни алкогольному или наркотическому опьянению. Все, что не относится к любимому, теряет смысл. Забываются мечты и стремления. Все мысли только о нем/об алкоголе/о дозе. Потому что именно с ними связано то ощущение огромной радости, выделение эндорфинов. Было плохо, стало волшебно. Как с этим быть? Стратегия работы с эмоциональной зависимостью напоминает стратегию работы с алкогольными и наркотическими зависимостями. Это признание, что вы зависимы, и выражение желания избавиться от этой зависимости. Затем – постепенная планомерная работа с причинами, которые способствовали формированию зависимости. Часто они уходят корнями в отношения с родителями. Вам предстоит научиться опознавать зависимые способы коммуникации и научиться использовать здоровые, независимые способы. Важной задачей будет переключение с внешнего на внутреннее, поиск своих собственных целей, своего призвания, своих интересов – которые лежат вне отношений с другими людьми. Для самостоятельной работы я рекомендую вам книгу Уайнхолдов «Освобождение от созависимости». В ней много практических упражнений, которые можно делать самостоятельно, с другом или в группе. Часто самостоятельная работа оказывается трудной и скучной. Хочется, чтобы рядом был кто-то, кто подскажет, поддержит, на кого можно будет опереться, когда силы иссякнут. На эту роль отлично подходит психолог или терапевтическая группа. Если мои слова затронули вас, буду рада помочь. Я принимаю очно в Москве и по скайпу. Что еще почитать Взрослый ведет себя как ребенок Как перестать быть слабой Related posts:Что делать, если мужчина не звонитУстала от депрессии мужаНе доверяю своему мужчине