Семья и работа в жизни женщины Семья и работа в жизни женщины – как их совмещать и возможно ли это в принципе? В этой статье я рассказываю о гармоничном распределении сил между разными задачами. Семья и работа в жизни женщины Многие из нас привыкли думать, что семья для женщины должна быть на первом месте. И поэтому мы испытываем чувство вины, задвигая семью в пользу работы или вообще не решаемся создать семью, будучи увлеченными своим делом или хобби. Как выглядит эта картинка с точки зрения современной психологии? В жизни любого человека – и мужчины, и женщины – есть так называемое «колесо жизненного баланса», в которое входят разные жизненные сферы: семья, работа, увлечения, друзья, личностное развитие и т.д. Чем соразмернее оси этого колеса, тем гармоничнее будет наша жизнь. Упражнение. Как Вам кажется, на сегодняшний день, какие оси Вашего колеса крепкие, а какие нуждаются во вложении сил и ресурсов? Что случится, если на месте какой-то из сфер будет провал? Гармония жизни расстраивается. Появляются усталость, раздражение, недовольство. В тяжелых случаях это чревато депрессией. Ровно то же самое происходит, если женщина или мужчина оказываются перед необходимостью выбирать между работой и семьей, семьей и друзьями, увлечениями и работой. Где взять сил на все? Однако развивать одновременно все сферы жизни нелегко. Ведь мы не киборги и не идеальные мамочки из голливудских фильмов. Допустим, у Вас есть 100% Вашей энергии, которые Вы можете распределять между семьей, работой, друзьями, увлечениями и занятиями собой любимой. И тогда отдавая все 100% семье или работе, Вы обесточиваете другие оси Вашего колеса. А деля свои силы на 5 частей по 20%, Вы оказываетесь в ситуации «ни нашим, ни вашим»: проекты на работе горят, дети отстают в школе, муж дуется на недостаток внимания. Что делать? Во-первых, признать, что успеть все и везде быть идеальной – непосильная задача для живого человека. Это невозможно физически. Во-вторых, позволить себе свободно распределять свое внимание между разными сферами: сегодня я уделю мужу 80% своего внимания, завтра я целый день занимаюсь детьми, а послезавтра у меня на работе дедлайн и я буду вовлечена на 90% (пока с детьми сидит бабушка). Мне очень нравится один бородатый анекдот. В одной бедной еврейской семье было много детей. Денег очень не хватало. Несчастная мать сбивалась с ног, пытаясь все успеть. Ругала детей, строила мужа, жаловалась соседям на свою судьбу. Как-то раз, устав от жизни такой, прибежала она к раввину. «Научи меня, равви, — говорит, — быть хорошей, довольной мамой!» Раввин что-то сказал ей и отпустил домой. На следующий день никто не узнал мать семейства: она перестала ворчать, ругаться, постоянно улыбалась и излучала счастье. И каждую неделю, в определенный день, стала ходить в лавку — после чего проводила весь вечер запершись на кухне, никого не пуская внутрь. Однажды дети не выдержали и прокрались внутрь. Распахнув дверь, они, к своему удивлению, увидели, что мать уплетает за обе щеки шоколадные конфеты. – Мама, мама! – закричали они. – А нам? А нам? – Ша, деточки! – ответила мать. – Не мешайте, я делаю вам добрую маму! Чтобы быть доброй мамой, надо обязательно иногда быть злой мамой, жадной мамой, пофигистической мамой. А чтобы быть хорошей женой, полезно побыть периодически плохой и равнодушной женой. Разной, в общем. Живой. Что почитать Брене Браун, «Дары несовершенства» Что посмотреть «Стажер» (2015) Если у Вас не получается наладить жизненный баланс, Вы чувствуете себя уставшей и одинокой один на один с семейными или рабочими трудностями, хорошей поддержкой может стать психологическое консультирование. Активно веду свой Телеграм-канал «Кепка Фрейда» и одноименный паблик вКонтакте. Related posts:Усталость после работыГде найти вдохновениеХочу стать успешным человеком