Как мягко отказать девушке Как мягко отказать девушке, если она приглашает на свидание или предлагает отношения, которых вы не хотите. Простые рекомендации. Коллега позвала вас в кино или на выставку. Вы понимаете, что девушка явно рассчитывает на что-то большее. Но увы, она вас совсем не привлекает – а обидеть ее не хочется, ведь вы работаете вместе. Что делать? Как мягко отказать? Спросите себя: что именно мешает сказать твердое и определенное «нет»? Что скрывается за вашей нерешительностью? «Ей будет больно» Как правило, деликатные и тонкие люди много фантазируют о реакции других людей. Нам кажется, что любое «нет» обязательно обидит другого. Например, потому что мы сами болезненно переживаем отказ. Но правда в том, что все люди разные. Помните анекдот про поручика Ржевского? Девять дали пощечину, но одна-то согласилась. Может быть, девушка просто пробует новую стратегию общения с мужчинами и вовсе не ожидает, что вы гарантированно согласитесь. Вариантов много. Рекомендация. Попробуйте набросать с десяток возможных реакций девушки на ваше «нет». Пусть они будут самыми разными – от вселенской печали до вздоха облегчения. «Она мне отомстит» О девушках, как и о юношах, гуляет много мифов и легенд. Слезливость, вспыльчивость, мстительность – все это популярные стереотипы, которые имеют мало отношения к реальному человеку напротив вас. Лайфхак тут простой – его придумал психолог Карл Роджерс. Всего три слова: принятие, понимание, искренность. Если вы хотите мягко отказать девушке, ваша задача: а) отнестись к ее намерению с принятием (она имеет право проявить к вам интерес – это естественно); б) показать ей ваше понимание (скорее всего, ей было нелегко это сделать – это заслуживает уважения); в) честно сказать, что у вас на душе (при всем уважении идти на свидание вы не готовы и не хотите – и это тоже ваше право). Примеры: «Маша, спасибо за твое приглашение. Мне приятно, что ты зовешь меня в кино. К сожалению, я не готов принять это предложение. Не хочется, чтобы ты на меня обижалась. Не обидишься?» «Даша, спасибо, что позвала меня. Это лестно для меня. Предложение принять не могу, но твоей смелостью восхищаюсь». Рекомендация. Попробуйте составить несколько вариаций – выберите ту, которая для вас будет самой естественной. Мне трудно говорить «нет» Бывает, что мягкий отказ конкретной девушке – только верхушка айсберга. И на самом деле, вам в принципе трудно отказывать людям, трудно отстаивать свои права. Иногда в таких ситуациях достаточно тренироваться. Просто говорить «нет» не реже 10 раз в день. Отмечать, что с вами происходит, когда вы говорите «нет». Подбадривать себя за усилия. Это уровень когнитивно-поведенческой психотерапии. Если такая схема не работает, то возможно, вам нужна более глубинная работа вместе с психологом. Специалист поможет исследовать причины проблемы и научиться ее преодолевать. Иногда тренируясь прямо в кабинете. Это бывает непросто, но в итоге качество жизни улучшается. Что почитать Карен Прайор, «Не рычите на собаку» Джим Кэмп «Сначала скажите «нет»» Как спокойно воспринимать критику Как побороть стеснительность Активно веду свой Телеграм-канал «Кепка Фрейда» и одноименный паблик вКонтакте. Related posts:Как перестать быть слабойКак выступать перед аудиторией. Язык телаТрудно общаться с людьми