Как избавиться от женского одиночества

Часто читаю, что женское одиночество – это приговор, судьба, чуть ли не генетическое заболевание. Как психолог, сталкиваюсь с такими историями день ото дня – и вижу, что за каждым женским одиночеством стоит своя история, которую можно распутать. Давайте разбираться.

Скажу сразу. Я человек не мистический, а практический, и распутывание узлов, которые накручивает наша психика – это мой хлеб. Поэтому я совершенно твердо могу сказать, что в женском одиночестве гораздо меньше фатальности и загадочности, чем женщины обычно думают.

В этой статье я расскажу, как я работаю с проблемами одиночества, которые приводят ко мне женщин и мужчин разных возрастов.

В какой точке маршрута вы останавливаетесь?

Первое, на что я обращаю внимание во время консультации – это на каком этапе возникает проблема:

мужчин рядом в принципе нет,
никто из мужчин, которые попадают в поле моего зрения, мне не нравится,
я не нравлюсь тем, кто нравится мне,
мужчины мне нравятся, но страшно познакомиться,
знакомство удается, но не перерастает в отношения,
отношения складываются, но мужчины из них быстро уходят.

Вы уже видите, что это шесть совершенно разных историй и про каждую можно смело писать многостраничный материал.

Стратегия работы

Второй шаг – разобраться, что мешает, найти препятствие на пути. Искать пару – это естественный для нас процесс. Думаю, вы видели на примере ваших друзей и знакомых, что многие делают это так же легко, как дышат. Методом счастливого случая, методичным перебором – варианты могут быть разные. Самое главное: когда просыпается искренний интерес, он сам находит способы действия.

Поэтому вместе с клиентами я ищу этот потерявшийся интерес, исследую, куда и от кого он спрятался, почему не показывается. Палитра причин очень разнообразна – например, это могут быть:

страх неудачи,
стыд, что я никому не буду интересна,
застенчивость, которая не дает женщине и слова сказать,
убежденность в том, что женщина должна пассивно ждать и не имеет права действовать,
растерянность, потому что старые способы знакомиться не работают, а новые придумать не получается,
отвращение к мужчинам, связанное с травмой (травля, насилие),
усталость от поиска партнера, неверие в свои силы и т.д.

Обычно психотерапия строится вокруг этих причин – как правило, их бывает несколько. Например, если женщина боится неудачи, мы будем много разговаривать о том, чем именно неудача ее пугает, какие неудачи в своей жизни она считает самыми болезненными, с чем связана болезенность.

Жизнь ведь немыслима без неудач и поражений, это естественный процесс. В норме мы относимся к ним более или менее спокойно: как в раннем детстве – упали, отряхнулись встали, пошли дальше. Но иногда, обычно в связи с травматическими событиями или детским тяжелым опытом, неудача превращается в главный кошмар жизни – и это серьезно мешает идти вперед. С помощью психотерапии этот кошмар можно превратить в далекое воспоминание.

Внутренний мотор

Второе важное направление работы (вы помните, что мы работаем прежде всего с вашим интересом к мужчинам, к процессу знакомств) – это пробудить азарт, драйв, ощущение, что вы не работаете на тяжелой работе по выбору и отбраковке потенциальных партнеров, а играете в веселую игру, полную флирта, озорства, обмена энергией.

Без этого драйва довольно сложно знакомиться – представьте, что напротив вас сидит мужчина, который относится к знакомству как к не очень приятной работе. Наверняка вам захочется поскорее уйти и провести вечер совсем в другой компании.

Разбудить азарт обычно получается через работу с будущим. Если препятствия на нашем пути обычно уходят корнями в прошлое, то для желания знакомиться нужна мечта, предвкушение, картинка вашей будущей семейной жизни.

И здесь тоже бывают трудности. Например:

перед глазами стоит родительский развод и мамины мучения,
картинка нереалистичная, слишком сладкая, мыльный пузырь,
к партнеру много серьезных требований и расстраивает мысль о том, что мужчин, которые бы этим требованиям соответствовали, мало,
легко мечтать о работе и карьере, а о личной жизни не получается.

Не теория, а практика

И самое главное. Психотерапия хороша тем, что это не теория (как в статьях, которые вы читаете), а практика. На каждой встрече вы получаете пищу для раздумий и, главное, намечаете практические шаги к вашей цели. Иногда шажки совсем маленькие, если проблема давняя и больная. Иногда гигантские. Но это всегда активный процесс работы над собой. Это очень интересно и дает хорошие результаты.

Остались вопросы? Задавайте в комментариях. Записаться на консультацию очно или по скайпу можно здесь. Моя группа вКонтакте чуть ниже.

Полезно? Присоединяйтесь к моей группе вКонтакте:

Еще меня можно найти на ФБ, в ЖЖ и Телеграме: