Боюсь сближаться

Контакт с другим человеком – процесс радостный, но рискованный. Статья для тех, у кого страха иногда больше, чем интереса.

Приблизиться к другому, открыться ему – все равно что сделать шаг по канату, натянутому над пропастью. Без страховки. Одно неверное движение – и Вы летите вниз.

Чтобы преодолеть страх падения, нужно сначала понять, какой этап сближения Вас пугает и какие препятствия выглядят непреодолимыми.

Что хочу – не знаю, что знаю – не хочу

История из жизни. Олесе одиноко – она недавно приехала в новый город и еще не успела ни с кем познакомиться. В одном с Олесей подъезде живет молодая девушка – Олесина ровесница. Поздно вечером встретившись с соседкой в лифте, Олеся улыбнулась и поздоровалась. Соседка посмотрела на Олесю удивленно и ответила «Добрый вечер», уткнувшись обратно в телефон.

Дружба всегда начинается с чьего-то шага навстречу

Сближение начинается с потребности, с сильного желания получить или дать – достаточно сильного, чтобы нарушить блаженный покой. Желания поддержки или тепла. Доброго слова или секса.

Мы боимся сближаться, когда сами толком не понимаем, чего хотим. Так канатоходец, который не видит конца каната, здорово рискует шагнуть не в ту сторону.

Именно так получилось у Олеси: встретив не самый дружелюбный прием, Олеся решила, что соседка не хочет с ней общаться. На самом деле соседка никогда раньше не замечала Олесю и накануне посмотрела сериал про маньяков. Начни Олеся с фразы «Я ваша соседка, хочу познакомиться», девушка улыбнулась бы приветливее.

Попробуйте понять, что Вы хотите от человека, с которым мечтаете сблизиться. Можете назвать хотя бы одно конкретное желание – выпить кофе, сходить в кино, покурить на лестнице? Страх неверного шага лечится конкретикой.

Увидеть другого

История из жизни. Екатерине нравится начальник соседнего отдела – он опытный журналист и бывал в горячих точках. Екатерина мечтает расспросить его о жизни и работе – но поскольку сама она недавняя студентка, то робеет. «Разве я могу быть ему интересна?» – делится Екатерина с подругой.

А вдруг начальник – душка?

Когда Вы осознали и назвали потребность, следующий этап – свериться с другим. Мы часто боимся сближаться из-за опасений и догадок. А вдруг у другого нет того, чего мы хотим? А вдруг он откажет?

Останавливая себя этими страхами, мы поступаем как канатоходец, который идет по канату с закрытыми глазами, полагаясь на внутреннее ощущение баланса. Но мы не в вакууме: помимо внутреннего ощущения, у нас есть глаза, уши и язык. Мы можем спросить, увидеть и услышать. И решить не идти дальше, если это слишком опасно.

Так, Екатерина могла бы понаблюдать, как начальник соседнего отдела общается с подчиненными: насколько он жесткий или, наоборот, мягкий.

Страх отвержения лечится опытом осторожного приближения и отступления, принятия и поддержки, смелости и отваги снова делать попытки. Это долгая и бережная работа над собой – иногда ее лучше доверить психологу. Подробнее о способах работы со страхом отвержения читайте в статье «Недоверие к мужчинам».

Шаг назад

История из жизни. Людмила боится сближаться с людьми, потому что не любит терять. «Только привыкнешь к человеку – а он исчезает из твоей жизни. Проще быть одной, чем переживать потерю за потерей», – говорит она немногочисленным, проверенным временем подругам.

Иногда с собаками проще, чем с людьми

Когда Вы решились и сделали шаг навстречу, сближение произошло, контакт состоялся – наступает время сделать шаг назад.

И здесь подстерегает еще один страх – страх расставания. Как если бы канатоходец, дойдя до другого края, вернулся и пошел обратно, снова и снова оставаясь на пике переживаний.

Тут главный вопрос: на что я могу опереться, кроме отношений? что в моей жизни важно, кроме них? Потому что мы приходим в мир в одиночестве и уйдем в одиночестве. Никто другой не поможет нам наполнить жизнь смыслом (подробнее см. в статье «Как найти цель в жизни»).

В этой статье я рассказала о страхах, которые мешают сближаться с людьми. Но каждая история индивидуальна, и вполне возможно, что Ваш страх не попал в этот короткий список. Если вам интересно узнать о других страхах, приглашаю Вас в рубрику «Отношения» или на личные консультации.

На сладкое
Трогательное видео про котенка, который не боится сближаться