Боюсь идти к психологу Что делать, если я боюсь идти к психологу? Чувствую, что надо – но откладываю, потому что страшно или потому что сомневаюсь. В этой статье я рассказываю, почему психологи – вовсе не такие страшные звери, какими кажутся. «Психолог меня осудит» Часто к психологам боятся идти, потому что опасаются осуждения. Как это – обнажать душу перед незнакомцем, рассказывать ему или ей о самом сокровенном без уверенности, что он или она хорошо ко мне относится? Не получу ли я в ответ презрительный взгляд? Не беспокойтесь, недоброжелательное отношение в кабинете психолога – большая редкость. Задача психолога – с уважением и деликатностью принимать каждого клиента, что бы этот клиент ни рассказывал о себе или своей жизни. Этому специально учат, и бережность к клиенту – важный пункт нашего этического кодекса. Мы всегда на вашей стороне – мы не ставим вам диагнозов и не даем оценки вашему поведению или вашим решениям. Мы понимаем: никто, кроме самого человека, не может справедливо судить о нем самом. «Психолог не сможет мне помочь» К психологу бывает страшно обращаться, если ситуация кажется совсем безнадежной. Возможно, вы боитесь услышать от профессионала, что выхода нет и ваша проблема в принципе не решаемая. Не переживайте, ни один профессиональный психолог не скажет вам таких слов. Психолог не спешит делать выводы. Сначала мы вместе с клиентом подробно изучаем ситуацию, смотрим на нее с разных сторон, обсуждаем варианты, которые клиент уже пробовал и выясняем, почему они не сработали. Затем ищем выход. Бывает, что за одну встречу решить проблему не получается. Тогда психолог и клиент договариваются о курсе встреч. Между встречами клиент выполняет разные задания, пробует новые решения. Затем клиент и психолог обсуждают результаты. И если нужно, психолог корректирует стратегию работы. Конечно, бывают проблемы, которые могут быть не по зубам конкретному психологу. Обычно это выясняется еще на этапе предварительного звонка или переписки. В этом случае специалист может порекомендовать коллегу или, если нужно, врача. «Я не смогу ничего сказать на приеме» Возможно, вам кажется, что вы придете и не сможете открыться совсем незнакомому человеку. Иногда даже близким сказать о своих трудностях непросто. А тут чужак. Не волнуйтесь. Умение разговорить и расположить к себе, создать атмосферу доверия – это часть профессии психолога. Мы делаем это каждый день – с разными людьми разных возрастов и социальных слоев. Если вас тревожит, что психолог вам не понравится как человек, попробуйте узнать о нем или о ней больше до решения о встрече. Позвоните по телефону или пообщайтесь по переписке – это поможет понять, нравится ли вам стиль общения этого специалиста. Почитайте статьи, разыщите аккаунт психолога в соцсетях, посмотрите его видео. Так будет проще принять решение – подходит вам этот психолог или нет. Наконец, можете спросить специалиста напрямую: «А что будет, если я приду и буду молчать?» Я обычно в таких ситуациях отвечаю, что на встрече я занимаю активную позицию – задаю вопросы, предлагаю разные упражнения. Обычно даже самые молчаливые клиенты обнаруживают себя уже вовлеченными в разговор. Записаться ко мне на консультацию можно по телефону +79037710891 (если я ответила на звонок, напишите мне, пожалуйста, сообщение в любой мессенджер) или по почте elizaveta.zubova@gmail.com. Подпишитесь на мой канал в Телеграм – новые статьи, рецензии на психологические книжки Related posts:Чем может помочь психологПсихолог для семейных парСколько нужно ходить к психологу